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Informações para pacientes em tratamento com o método McKenzie

Quando você iniciar o seu programa de tratamento, lembre-se que você está trabalhando com movimentos e posições que influenciam sua coluna. Dessa forma, a dor mudará de lugar e de intensidade. Não se preocupe, pois essas mudanças são esperadas para a sua melhora. Lembre-se do comportamento da dor.

Neste período você está em tratamento, por maior que seja a sua melhora, até você obter a alta fisioterápica,você deverá continuar com o programa de tratamento planejado, seguindo as orientações prescritas para não ocorrer a recidiva do quadro clínico.

O seu tratamento é personalizado e possui como características principais:

  • A utilização de estratégias de carga, através de posições e movimentos repetidos,
  • Utilização de progressão de forças, realizadas pelo fisioterapeuta ou pelo paciente,
  • Durante o tratamento ocorre uma resposta sintomática e mecânica. Sendo visível a mudança na dor e na amplitude dos movimentos,
  • Evita a dependência da fisioterapia. Ou seja, futuramente, se você apresentar dor, você poderá recorrer a esses exercícios para tratar-se sozinho,
  • O exercício prescrito funciona como um “analgésico”, caso você deixe de fazê-lo, o exercício pode perder a eficácia e seu tratamento poderá ser mais demorado.

Você é o principal responsável pelo seu tratamento, esteja atento em relação aos seus sintomas, cuide de sua postura, faça o exercício como foi prescrito, mantenha contato com o profissional para devidos ajustes, durante o tratamento. Quando você tiver qualquer dúvida a respeito do seu tratamento, você deve ligar para o profissional responsável por você, independente do horário ou dia. Lembre-se que o tratamento continua em casa, nos finais de semana e em feriados.

O objetivo dos exercícios é eliminar a dor e restaurar a função normal da coluna vertebral ou articulação periférica.
Nos momentos em que você está sentado, você deve sempre corrigir a sua postura e se, necessário, usar o rolo lombar ou um suporte lombar.

Durante a realização dos exercícios, caso você não consiga realizá-lo até o final do movimento, faça-o até você sentir começar a dor. Nesse momento retorne a posição inicial e repita o procedimento. Aos poucos vá aumentando a amplitude do movimento.

Você deve estar extremamente atento à mudança da intensidade e localização da dor. Elas são as guias de orientação para o seu tratamento. Se você preferir dê notas de zero a dez para a intensidade da dor. Nota zero, sem dor, nota dez é considerada uma dor extremamente forte que lhe impede de realizar suas atividades.

Antes de você iniciar os exercícios, lembre-se de observar o comportamento da dor. Anote os lugares aonde você está sentido dor. Durante a realização do exercício, fique atento as mudanças que podem ocorrer, na intensidade e na localização da dor. E após os exercícios observe novamente o que aconteceu com a dor. No método McKenzie as respostas ocorrem na hora.

Seja disciplinado, observe sempre o comportamento da dor, antes, durante e após o exercício. 

É muito importante que os exercícios sejam realizados da maneira ensinada durante a consulta. Qualquer modificação na execução dos exercícios, pode prejudicar o tratamento. Caso, você tenha qualquer dúvida sobre o seu tratamento é importante que você entre em contato com o fisioterapeuta, assegurando desta forma um tratamento mais rápido e eficaz.